Ontbijt, Smoothie

Zaterdag Smoothie’s 29-08-15

Saturday, 29th August 2015

Mensen die mij kennen weten dat ik van smoothie’s hou! Ik hou van elke dag een nieuwe smoothie te proberen. Daarom zit mijn vriezer vol fruit! Hier zijn de smoothie’s van afgelopen week. 

Deze week heb ik boekweit pap ontdekt. Om boekweit te ontkiemen, week zaden gedurende 30 minuten, uitlekken en laat ‘s nachts zitten. Goed wassen voor gebruik.

saturday smoothie roundup 29 aug

Maandag. Kersen biet smoothie

  • 250ml cashew melk (of 250ml water + 2 el cashewnoten)
  • 1/2 geroosterd biet 
  • Sap van 1/2 limoen 
  • 1 tl carob
  • 1 tl maca
  • ½ kop bevroren kersen
  • ½ bevroren banaan

Dinsdag. Gember pruim smoothie

  • 300ml water
  • 2 el hemp hearts
  • 2 el chia
  • 1 el amandel pasta
  • 1 el verse gember
  • 1 ½ kops bevroren pruim
  • 1/2 geroosterd biet 

Woensdag. Aardbei rabarber boekweit pap

  • 250ml boekweit kiemen 
  • 1 kop aardbeien
  • 1 kop rabarber 
  • 1 dadel
  • 500ml vocht (plantaardige melk, melk, water)
  • snufje zout

I poured this over top of red velvet granola, then topped it with apple and plum sauce.

Vrijdag. Pittige pruim smoothie 

Geadapteerd door een recept op Green Thickies blog.

Maakt 2 grote smoothies

500ml kokosmelk
8 verse pruimen
1 bevroren banaan
1 hand spinazie

4 dadels 
250ml boekweit kiemen
½ tl vanille extract
1 el verse gember (of 1 tl gemalen)
¼ tl cayennepoeder (optioneel)


Op instagram post ik elke dag een nieuwe foto: @joannehollandaise  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *